DOC Briefing - Relax... Música é terapia de rampa!!!

Esse foi o marco inicial da cultura musical do vôo livre, através de um comercial na Rádio Tupy e na antiga Rede Tupy de Televisão. A escolha da música de rampa é algo extremamente importante pois ela trabalha diretamente no inconsciente coletivo, podendo gerar sentimentos dos mais diversos desde tranquilidade a estresse, liberdade a fobias, etc. Recomendo aos organizadores de eventos fazerem um backup (ou mesmo uma lista), das músicas mais apropriadas (podem enviá-las que farei uma análise da parte musicoterapêutica) para a rampa e sempre levarem consigo em um MP3. Não esquecer de levar um cabo com duas saídas com plugs do tipo p10 e um adaptador dessas duas saídas para uma p10 estéreo (não sabemos em que tipo de equipamento teremos que adapta-lo). A qualidade das caixas de som deve ser boa pois do contrário seria melhor ficar sem música. O volume do som deve ser baixo pois pode gerar encômodo aos pilotos que além de possuírem uma audição sensível (altitudes) tem que permanecer extremamente atentos ao preparo do equipamento e às condições meteorológicas. A música deve gerar conforto e não estresse, desatenção e consequentemente acidentes. Além do volume a equalização é muito mportante: poucos agudos, quantidade intermediária de médios e um pouco mais de graves que médios. Publicaremos algumas músicas que fazem parte da nossa experiência de vôo. Enquanto isso uma peuqena lista pode ser encontrada ao lado no Gadget denominado "Takeoff Songs". Abraços cordiais aos amigos do vôo livre... Dr. Joselito.

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DOC Dicas de Saúde

Dicas para a viagem de carro até as cidades dos campeonatos. Dicas para uma viagem segura e tranquila: 1)Respeite os limites de velocidade 2)Não beba antes de dirigir 3)Faça sempre a manutenção do seu carro (principalmente freios e amortecedores) 4)Faça uma revisão completa no seu carro antes de viajar. 5)Dirija apenas quando estiver descansado. 6)Jamais dirija após ter consumido qualquer tipo de bebida alcoólica. 7)Verifique a documentação do veículo e do condutor. 8)Use roupas e calçados confortáveis para não prejudicar os movimentos. 9)Todos os passageiros, inclusive no banco de trás, devem estar com cinto de segurança. 10)Não use o celular quando estiver dirigindo. 11)Mantenha distância segura do veículo da frente, principalmente quando em alta velocidade, em engarrafamentos e estradas com grande quantidade de veículos em alta velocidade (avenidas e rodovias de acesso ao centro de grandes capitais). 12)Ultrapasse somente em local permitido e em total segurança. 13)Sinalize antecipadamente cada manobra na rodovia. 14)Mantenha os faróis acesos durante toda a viagem. 15)Redobre a atenção em trechos urbanos, com presença de pedestres e ciclistas. 16) Não esqueça de hidratar-se quando estiver dirigindo. 17)Em viagens longas sempre faça um alongamento dos músculos do pescoço, tronco e membros nas pequenas paradas do caminho (restaurantes, postos de gasolina,etc) 18)Não dirija com a bexiga cheia (vontade de urinar) e pare quando algum dos passageiros manifestar desejo de urinar. Isso diminuirá o risco de lesão da bexiga urinária em caso de acidentes. Atenções básicas em caso de “CHUVA”: 1)Reduza a velocidade; 2)Acione o limpador de pára-brisas; 3)Mantenha maior distância do veículo à frente; 4)Acenda os faróis mesmo de dia; 5)Mantenha uma fresta nos vidros para evitar embaçamento; Atenções básicas em caso de “NEBLINA”: 1)Reduza a velocidade; 2)Não realize ultrapassagem; 3)Use luz baixa mesmo durante o dia. Nunca use farol alto; 4)Ligue o limpador de pára-brisa se houver umidade; 5)Oriente-se pelas faixas de sinalização pintadas na pista. Como evitar “COLISÃO”: 1)Mantenha distância segura do veículo à frente; 2)Ultrapasse pela esquerda e sempre com muita atenção; 3)Sinalize antecipadamente todas as suas ações; 4)Utilize o acostamento somente em casos de emergência; 5)Não freie bruscamente; 6)Evite mudanças bruscas de direção e velocidade, salvo em casos de emergência; 7)Não utilize pisca alerta em caso de movimento; Utilize sempre os espelhos retrovisores.