Sunday, 27 September 2009
DOC Dicas de Saúde
Dicas para a viagem de carro até as cidades dos campeonatos.
Dicas para uma viagem segura e tranquila:
1)Respeite os limites de velocidade
2)Não beba antes de dirigir
3)Faça sempre a manutenção do seu carro (principalmente freios e amortecedores)
4)Faça uma revisão completa no seu carro antes de viajar.
5)Dirija apenas quando estiver descansado.
6)Jamais dirija após ter consumido qualquer tipo de bebida alcoólica.
7)Verifique a documentação do veículo e do condutor.
8)Use roupas e calçados confortáveis para não prejudicar os movimentos.
9)Todos os passageiros, inclusive no banco de trás, devem estar com cinto de segurança.
10)Não use o celular quando estiver dirigindo.
11)Mantenha distância segura do veículo da frente, principalmente quando em alta velocidade, em engarrafamentos e estradas com grande quantidade de veículos em alta velocidade (avenidas e rodovias de acesso ao centro de grandes capitais).
12)Ultrapasse somente em local permitido e em total segurança.
13)Sinalize antecipadamente cada manobra na rodovia.
14)Mantenha os faróis acesos durante toda a viagem.
15)Redobre a atenção em trechos urbanos, com presença de pedestres e ciclistas.
16) Não esqueça de hidratar-se quando estiver dirigindo.
17)Em viagens longas sempre faça um alongamento dos músculos do pescoço, tronco e membros nas pequenas paradas do caminho (restaurantes, postos de gasolina,etc)
18)Não dirija com a bexiga cheia (vontade de urinar) e pare quando algum dos passageiros manifestar desejo de urinar. Isso diminuirá o risco de lesão da bexiga urinária em caso de acidentes.
Atenções básicas em caso de “CHUVA”:
1)Reduza a velocidade;
2)Acione o limpador de pára-brisas;
3)Mantenha maior distância do veículo à frente;
4)Acenda os faróis mesmo de dia;
5)Mantenha uma fresta nos vidros para evitar embaçamento;
Atenções básicas em caso de “NEBLINA”:
1)Reduza a velocidade;
2)Não realize ultrapassagem;
3)Use luz baixa mesmo durante o dia. Nunca use farol alto;
4)Ligue o limpador de pára-brisa se houver umidade;
5)Oriente-se pelas faixas de sinalização pintadas na pista.
Como evitar “COLISÃO”:
1)Mantenha distância segura do veículo à frente;
2)Ultrapasse pela esquerda e sempre com muita atenção;
3)Sinalize antecipadamente todas as suas ações;
4)Utilize o acostamento somente em casos de emergência;
5)Não freie bruscamente;
6)Evite mudanças bruscas de direção e velocidade, salvo em casos de emergência;
7)Não utilize pisca alerta em caso de movimento;
Utilize sempre os espelhos retrovisores.
